TT-Digi

Training Archive -

• IndigoFitness stellt Leitfaden zur Erholung im Fitnessbereich vor 10. Juni 2024
  Im November präsentierte IndigoFitness ein richtungsweisendes Whitepaper, das die Bedeutung der Erholung im Fitnesssektor neu definiert. Unter dem Titel „Defining Recovery Solutions: Unlocking Opportunities in the Fitness Industry“ wirft das Dokument ein Licht auf die sich wandelnden Trainingsumgebungen und betont die zunehmende Wichtigkeit der Erholung in der Fitnessbranche.Das Papier hebt hervor, wie essentiell es ist, […]
• Die Fitnessbranche sucht Fachkräfte 22. Mai 2024
  Die Fitnessbranche sucht derzeit händeringend gut ausgebildetes Fachpersonal. Ein Beispiel, stellvertretend für viele andere, ist Enduring Fitness, geleitet von Mone Dusek, ein wachsendes Unternehmen, das personalisierte Gesundheitskonzepte und hervorragende Karrieremöglichkeiten bietet. Mone Dusek, erfahrene Personal Trainerin, Ernährungstherapeutin und Coach, hat ein breites Spektrum an Dienstleistungen entwickelt, das funktionelles Krafttraining, Ernährungstherapie sowie Rehabilitations- und Massagetherapie umfasst. […]
• Sehnen mögen weder Unter- noch Überlastung 10. Mai 2024
  Achillessehnenbeschwerden sind ein häufiges Problem, vor allem bei Sporttreibenden und jenen, die regelmäßig körperlichen Aktivitäten nachgehen. Doch durch gezieltes Krafttraining im Fitnessstudio kann man solchen Beschwerden nicht nur effektiv vorbeugen, sondern häufig auch bestehende Schmerzen lindern. Hierbei ist es wichtig, ein tieferes Verständnis der Funktion und der Belastung der Achillessehne beim Training zu haben, um […]
• Warum ein kleiner Muskel Ärger machen kann 7. Mai 2024
  Der Piriformis-Muskel ist ein vergleichsweise kleiner, aber bedeutender Muskel tief im Gesäßbereich. Er spielt eine wesentliche Rolle bei der Stabilisierung des Hüftgelenks und beeinflusst die Beweglichkeit der unteren Körperhälfte. Aufgrund seiner Lage und Funktion kann der Piriformis-Muskel jedoch auch Ausgangspunkt für Rücken- und Beinschmerzen sein, ein Zustand, der oft als Piriformis-Syndrom bezeichnet wird.Der Muskel erstreckt […]
• Volker Ebener empfiehlt Kindern Judo als Basis für ein lebenslanges Krafttraining 30. April 2024
  Judo, eine Kampfkunst mit langer Tradition, ist eine sportliche Disziplin, die bereits im Kindesalter ein tiefes Verständnis für die Körperbeherrschung und -wahrnehmung fördert. Volker Ebener, selbst neunfacher deutscher Judomeister und langjähriger Vorsitzender des Deutschen Fitness und Aerobic Verbandes e.V. (DFAV e.V.), betont die Bedeutung von Judo im Kindesalter als Grundlage für ein nachfolgendes, möglichst lebenslanges […]
• Prävention durch gezieltes Muskeltraining? 24. April 2024
  Muskel- und Gelenkerkrankungen liegen vorn Der Krankenstand im deutschen Handwerk blieb im Jahr 2023 mit 6,9 Prozent auf dem hohen Niveau des Vorjahres. Dies geht aus der neuesten Fehlzeitenanalyse der IKK classic hervor, die rund 425.000 im Handwerk beschäftigte Versicherte mit Krankengeldanspruch umfasst. Im Vergleich zu 2022 war zwar eine leichte Erhöhung der Krankheitsfälle von […]